Vitamine zählen zu den Mikronährstoffen und sind für den Körper von enorm wichtiger Bedeutung. Sie ermöglichen einen ungestörten Ablauf zahlreicher ...
Was ist dein Ziel? Muskelaufbau und deinen Körper straffen oder stärker werden? Mit der Anzahl Wiederholungen beeinflusst Du das Ziel deines Trainings ...
Es wird gerollt, gedehnt und es werden jede Menge tierische Bewegungen eingebaut. Doch es gibt jede Menge Trugschlüsse ... Es kann zu einer besseren Körperhaltung ...
Beim Core Training geht es um die Muskulatur der Körpermitte also den Rumpf: Die gerade & schräge, querverlaufende & rückwandige Bauchmuskulatur sowie die ...
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Nicht für alle ist das Fitnessstudio der perfekte Trainingsort… Du fühlst dich einfach nicht wohl?! Und möchtest Zeit sparen ? Oder hast vielleicht kein Studio in deiner Nähe?! Dann versuche ...
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