VITAMINE!

Vitamine zählen zu den Mikronährstoffen und sind für den Körper von enorm wichtiger Bedeutung. Sie ermöglichen einen ungestörten Ablauf zahlreicher ...

MUSKELAUFBAU STEUERN

Was ist dein Ziel? Muskelaufbau und deinen Körper straffen oder stärker werden? Mit der Anzahl Wiederholungen beeinflusst Du das Ziel deines Trainings ...

DEHNEN …

Es wird gerollt, gedehnt und es werden jede Menge tierische Bewegungen eingebaut. Doch es gibt jede Menge Trugschlüsse ... Es kann zu einer besseren Körperhaltung ...

DER ZUCKER UND DIE FOLGEN

Dass zu viel Zucker nicht gesund ist, wissen die meisten ... Doch kennst du auch die Folgen von erhöhtem Zuckerkonsum? Der Körper wird durch einen erhöhten Zuckerkonsum anfällig ...

POSITIV: CARDIO TRAINING

Beim Core Training geht es um die Muskulatur der Körpermitte also den Rumpf: Die gerade & schräge, querverlaufende & rückwandige Bauchmuskulatur sowie die ...

TREND TRAINING: CORE

Beim Core Training geht es um die Muskulatur der Körpermitte also den Rumpf: Die gerade & schräge, querverlaufende & rückwandige Bauchmuskulatur sowie die ...

HOME WORKOUT

Nicht für alle ist das Fitnessstudio der perfekte Trainingsort… Du fühlst dich einfach nicht wohl?! Und möchtest Zeit sparen ? Oder hast vielleicht kein Studio in deiner Nähe?! Dann versuche ...